اعراض نقص فيتامين د: علامات يجب أن تنتبه لها

نقص فيتامين د من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً بين ملايين الأشخاص حول العالم، لكن على الرغم من ذلك، فإن اعرض نقص فيتامين د تكون في كثير من الأحيان خفية وغير ظاهرة بوضوح، وقد تتشابه مع أعراض ومشاكل وحالات صحية شهيرة ومنتشرة، لذلك قد لا يلاحظ الكثير من الأشخاص المصابين بنقص فيتامين د حالتهم، ولهذا سنعرض لكم في المقال التالي أبرز اعراض نقص فيتامين د، وكيف تكتشف الإصابة بهذه الحالة، فتابع معنا.

أهمية فيتامين د للجسم

فيتامين د أحد أهم وأبرز الفيتامينات الأساسية اللازمة لجسم الإنسان، فله العديد من الوظائف الهامة ولهذا يعد نقصه مشكلة كبيرة. حيث أنه يقوم بتنظيم وظائف وعمل معادن كثيرة داخل جسمك، أهمها الكالسيوم والفوسفات، وهذه العناصر والمعادن هي التي تعمل على تعزيز ودعم صحة وقوة عظام الجسم، والأسنان وعضلات الجسم، ووظائف أخرى هامة لدعم الجسم ككل.

اعراض نقص فيتامين د

على الرغم من أن اعراض نقص فيتامين د قد لا تكون ملحوظة، إلا أن هناك العديد من العلامات التي قد تشير على الإصابة بهذه المشكلة، لذلك يجب أن تنتبه لها. ومن أشهر عوارض نقص فيتامين د ما يلي:

• ألم في عظام الجسم.
• فقدان كثافة العظام، وبالتالي يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام وسهولة التعرض لكسور العظام.
• ألم العضلات وضعفها والتهابها.
• ألم في مناطق متفرقة من الجسم مثل، الظهر والساق.
• الإعياء والضعف العام للجسم.
• الشعور بالدوخة والدوار.
• ضعف الجهاز المناعي وبالتالي سهولة التعرض للعدوى.
• ملاحظة البطء في عملية التئام جروح الجسم.
• تساقط ملحوظ للشعر.
• التقلبات المزاجية.
• التعرق خاصة في منطقة الرأس.
• نقص في نشاط الجسم بشكل مستمر.
• التعرض لبعض مشاكل التنفس.
• قد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
• الإصابة بالسمنة وزيادة وزن الجسم.
• عدم انتظام الدورة الشهرية.
• قد يتسبب هذا النقص في التأثير على القلب والأوعية الدموية في الجسم.
• يؤثر بشكل سلبي على العين، وقد يساعد في الإصابة ببعض أمراض العيون.
• التأثير على النفسية، حيث أنه من الممكن أن يتسبب في الإصابة ببعض الاضطرابات والمشاكل النفسية كالاكتئاب.
• التأثير السلبي على الجهاز العصبي، وزيادة خطر الإصابة بمشاكل الأعصاب والأمراض العصبية كالتصلب المتعدد.
• التأثير المباشر على الجلد، حيث يزيد من فرص الإصابة بحب الشباب وأيضاً الثعلبة، كما أن نقصه قد يتسبب في أمراض مثل الإكزيما والصدفية.

اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال

هناك بعض الأعراض التي يسببها نقص فيتامين د لدى الاطفال، ومن أشهر هذه الأعراض:

• شكوى الطفل من التعرض لألم في العضلات والعظام.
• لين العظام، فنقص هذا الفيتامين قد يتسبب في مشاكل كثيرة للعظام خاصة في حالة النقص الحاد مثل، الكساح، تقوس الرجل وانحناء العظام.
• مشاكل في نمو الطفل، أبرزها تأخر المشي ومشاكل أخرى في العظام وتشوهها.
• حدوث تشوهات في مفاصل جسم الطفل.
• سهولة الإصابة بالعدوى وبعض الأمراض الصحية خاصة لدى الأطفال الرضع.
• إصابة الطفل بكسور في العظام بشكل متكرر.

اخطر اعراض نقص فيتامين د

قد تزداد حدة الأعراض وشدتها، كلما زادت واشتدت نسبة ومعدل نقص فيتامين د في الجسم، ومن أبرز العلامات الخطيرة لنقص هذا الفيتامين:

• ضعف الإدراك خاصة عند كبار السن.
• التعرض للإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية.
• الإصابة بنوبات الربو الحادة خاصة عند الأطفال.
• إصابة الجسم بالالتهابات المتكررة ومضاعفاتها.
• إصابة الأم الحامل بالمضاعفات الصحية خلال فترة الحمل.
• قد يكون له دخل في الإصابة بالسرطان، لكن هذا مازال هذا الأمر يحتاج لمزيد من الدراسة والأبحاث.

اسباب نقص فيتامين د

هناك بعض العوامل التي تتسبب في نقص هذا الفيتامين الهام في جسمك، ومنها:

• عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي، لأن الشمس هي المصدر الأساسي لفيتامين د.
• عدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، بنسب كافية.
• في حالة الإصابة بأحد الأمراض التي تؤثر على امتصاص الجسم لهذا الفيتامين بشكل طبيعي مثل، مرض كورون.
• في حال تناول بعض الأدوية التي تؤثر على معدل امتصاص الجسم لفيتامين د مثل، أدوية الكوليسترول.
• في حال زيادة وزن الجسم والإصابة بالسمنة.

اطباء من تخصص باطنة

دكتور جمال السنهورى - Gamal El Sanhoury

دكتور دكتور محمد عبد العليم - Mohamed Abdelaleem

دكتور باسم مراد

دكتور مصطفى رزق - Mostafa Rizk

دكتور أنور سلامة - Anwar Salama