أعراض نقص فيتامين ب12 وتأثيرها على الجسم

فيتامينات ب من أهم الفيتامينات التي تدعم صحة الجسم ووظائف أعضائه، وأي نقص في نسبها يعتبر مشكلة كبيرة تؤثر بشكل مباشر أجسامكم، ومن أشهر وأهم فيتامينات ب هو فيتامين ب12، ويتسبب نقص هذا الفيتامين في كثير من المشاكل الصحية، لذلك قررنا أن نوضح لكم أبرز أعراض نقص فيتامين ب12، لتفهموا حالتكم الصحية وتعرفوا كيفية اكتشاف الإصابة به بسهولة.

ما هو فيتامين ب12؟

فيتامين ب12 أو ما يعرف بالكوبالامين هو أحد أشهر فيتامينات ب الهامة، وهذا الفيتامين من الفيتامينات التي تذوب في الماء، وله العديد من الوظائف الجوهرية في جسم الإنسان، اشهرها:

• دعم صحة الأعصاب.
• المساعدة في إنتاج الحمض النووي.
• يساعد في تكون خلايا الدم الحمراء.

بالإضافة لوظائف هامة أخرى لجميع أعضاء الجسم، لهذا يجب الحصول عليه بالكميات والنسبة المعقولة، سواء من خلال الأطعمة الغنية به أو المكملات الغذائية.

أعراض نقص فيتامين ب12

تأثير نقص هذا الفيتامين يمتد ليشمل مناطق كثيرة ومختلفة من الجسم، وسنوضح لكم أشهر هذه الأعراض:

التأثير على الجهاز الهضمي

فنقص هذا الفيتامين يتسبب في الإصابة ببعض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل:

• الإسهال.
• الإمساك.
• الغازات.
• الغثيان.

وهذه الأعراض تصيب جميع الفئات العمرية التي تعاني من نقص فيتامين ب12، سواء كانوا كباراً أو صغاراً.

التأثير على الأعصاب

فمن أكثر المشاكل التي يتسبب فيها نفص فيتامين ب12 هو التأثير على أعصاب الجسم، حيث أن الشخص الذي يعاني من نقص نسب هذا الفيتامين يتعرض لأعراض مثل:

• الشعور بالوخز.
• الحرقان.
• التنميل.

ويحدث هذا عادة في أطراف الجسم أي في اليدين أو القدمين، كما أن هناك علاقة قوية بين نقص معدل فيتامين ب12 والإصابة بالاعتلال العصبي السكري، وذلك لأن أدوية الميتفورمين التي يتناولها مرضى السكري قد تتسبب في خفض قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب12.

التأثير على الدماغ

فمن أبرز أعراض نقص فيتامين ب12 حدوث مشاكل في وظائف الدماغ، خاصة في جزء التركيز والذاكرة، وهذا التأثير يكون واضح أكثر في الأشخاص كبار السن.

التأثير على الصحة العقلية

فبسبب التأثير السلبي لنقص هذا الفيتامين على الجهاز العصبي، فينتج عن ذلك مشاكل في الصحة العقلية لدى الشخص المصاب.

الأعراض الأخرى

بالإضافة للتأثيرات السلبية السابقة لنقص فيتامين ب12، هناك أعراض أخرى تشير على نقص هذا الفيتامين ومن أشهرها:

• الإصابة بالصداع.
• شحوب في البشرة.
• التعب والإجهاد.
• الشعور بالضعف العام.
• فقد الشهية.
• ظهور التهابات ومشاكل في الفم وخاصة باللسان.
• ضعف في عضلات الجسم.
• مشاكل في المشي.
• فقر الدم والأنيميا.
• خفقان القلب.
• ضيق في التنفس.
• الدوخة والدوار.
• عدم الاتزان.

أعراض نقص فيتامين ب12 للحامل

نقص فيتامين ب12 حالة يتعرض لها الكثير من النساء الحوامل، وتبدأ الأعراض عند الحامل بالآتي:

• الشهور بالتعب الشديد.
• الأرق.
• القلق.
• الاكتئاب.

بالإضافة للأعراض الأخرى التي أوضحناها من قبل، والتي تختلف بين كل حامل وأخرى. وهذه الحالة لا تؤثر على الأم فقط بل يصل تأثيرها للجنين، ومن أشهر تأثيرات نقص فيتامين ب12 على الجنين:

• مشاكل في تطور دماغ الجنين وعدم نموها بالشكل الطبيعي.
• الإصابة ببعض التشوهات الخلقية خاصة تشوهات الأنبوب العصبي كالسنسنة المشقوقة.

اطباء من تخصص باطنة

دكتور جمال السنهورى - Gamal El Sanhoury

دكتور دكتور محمد عبد العليم - Mohamed Abdelaleem

دكتور باسم مراد

اطباء من تخصص طب الأسرة

دكتور عماد نسيم – Dr. Emad Nessim

دكتور نيفين عصام

دكتور شيماء فتحي